Поход налегке по Большой Кавказской тропе в Дагестане

Для участия в походе по Абхазии опыт в туризме не обязателен. Необходимо отсутствие тяжелых хронических заболеваний и нормальная физическая форма!

Сбор группы Группа встречается на жд вокзале Махачкалы в 13:00 по местному времени. Уйташ (аэропорт) расположен в 20 километрах от Махачкалы. Добраться до города можно только на такси. Поездка на Яндекс. Такси займет примерно 25 минут и обойдется вам в 350450 рублей в зависимости от времени суток и наличия свободных машин. 

Питание в походе На завтрак омлет или каша с орехами, бутерброды с сыром, чай, кофе, сладости. В обед горячий суп или перекус с овощами, мясом или колбасой, сыр, хлеб, орехи, сухофруткты. На ужин макароны с сыром, каши с мясом и салат. Мы учитываем в меню особенности питания каждого участника: вегетарианство, аллергии и т. д. Список вещей в поход по Дагестану От качества и надежности снаряжения зависит ваша уверенность и комфорт при различных погодных условиях. Основное снаряжение для походов предоставляем в аренду.

• Рюкзак или сумка объемом 50-80 литров. Под рюкзаком постоянно ходить не нужно, но его все равно надо будет поднимать, чтобы донести до машины или места стоянки, поэтому лишними вещами перегружать себя не стоит;

• Рюкзак маленький 20-30 л, чтобы положить все самое необходимое для однодневного треккинга;

• Чехол на рюкзак на случай дождя или дождевик-пончо, который укроет от непогоды вас вместе с рюкзаком;

• Палатка двухслойная, оптимальная по весу и способная выдержать сильный дождь с ветром;

• Спальник с температурой комфорта +5...+8С;

• Коврик из пенополиуретана или самонадувающийся походный коврик;

• Сидушка туристическая;

• Трекинговые палки — снимают нагрузку с коленных суставов при подъеме и спуске;

• Трекинговая обувь — удобные ботинки или кроссовки с протекторной подошвой из водоотталкивающего материала;

• Сменная обувь — шлепки или сандалии, чтобы ножки отдыхали в лагере;

• Фонарик налобный.

Одежда  список самого необходимого, что обычно берут в походы:

• Куртка ветровка с капюшоном;

• Плащ-дождевик;

• Легкая и компактная куртка-пуховик;

• Удобные походные штаны, утепленные штаны и/или термобелье;

• Флисовая кофта;

• Носки 2-3 пары, утепленные носки 1 пара;

• Несколько футболок с коротким рукавом, легкая рубашка или футболка с длинным рукавом;

• Гамаши на ботинки для предотвращения попадания влаги вовнутрь обуви и защиты низа штанин от загрязнений (может пригодится, зависит от погоды).

Предметы личной гигиены:

• Зубная паста и щетка, мыло, шампунь;

• Туалетная бумага, гигиенические салфетки;

• Гигиеническая губная помада (нужно даже мужчинам);

• Легкое небольшое полотенце.

Другое:

• Посуда пластиковая термостойкая или металлическая кружка, ложка, миска. Никакого стекла!

• Аптечка есть у инструктора, но обязательно возьмите с собой: лекарственные препараты с учетом личных особенностей организма, бинт эластичный, бинт обычный 2 шт, лейкопластырь от мозолей; 

• Бутылка для воды 1-1,5 л;

• Термос 0,5-1 л (по желанию);

• Солнцезащитные очки;

• Солнцезащитный крем от 30-50 Spf;

• Паспорт;

• Наличные деньги;

• Влагозащищенная сумка документов.

Изменения в программе В зависимости от погодных условий, физического состояния группы и других непредвиденных факторов, препятствующих прохождению маршрута возможны изменения в программе.