4,4 ★ 14 отзывов Россия 7 дней Восхождение

Треккинг. Восхождение к себе: Личная стратегия в ритме гор.

Россия Минеральные воды Русский, Английский

7-дневная экспедиция в Приэльбрусье (6 активных дней) с 5 тренинговыми модулями. Физическое восхождение становится метафорой и ресурсом для роста личной эффективности и качества решений.

Что получит участник:

Личную стратегию с четким видением, измеримыми целями. 

Набор инструментов для управления состоянием, убеждениями и коммуникацией. 

Глубокое чувство аутентичности и контакт со своими истинными ценностями. 

Опыт преодоления, который станет мощным внутренним ресурсом. Ясный план первых шагов по возвращении в обычную жизнь.

Дней7
Тип тураВосхождение
ЯзыкРусский, Английский
Комфорт3 из 5
Активность4 из 5
Возраст группы22–55

Программа

День 1. Заезд участников

Встречаем участников с 8 до 12 часов в Минеральных Водах, в офисе нашей компании.

Размещение в отеле. 

Прогулка по лесу продолжительность 2 часа, поляна Чегет, посёлок Терскол. 

Обучающая программа (Оп)(Осознаем точку А, формируем ресурсное состояние.) 

На тропе: практика внимания/темпа (как управлять собой под нагрузкой)

Артефакт дня: Диагностика: колесо ролей в жизни + карта энергии (что даёт/что забирает)

День 2. Трансфер в ущелье Адыл-су

Разминка, завтрак. 

Трансфер в ущелье Адыл-су, где мы сходим треккинг в урочище Зелёная гостиница и проведём простую тренировку на скалах для желающих. 

Вечером ужин, Оп (Работаем с ограничивающими убеждениями через техники и ищем свой личный внутренний  голос) 

На тропе: стоп-кадр решения (как принимать решения в стрессе), 

Артефакт дня: 12 ключевых ограничивающих паттерна + протокол замены (если X делаю Y).

День 3. Видовой треккинг к водопаду Девичьи Косы

Разминка, завтрак.

Популярный видовой треккинг к водопаду Девичьи Косы и далее к обсерватории пик Терскол. 

Вечером ужин, Оп (Видение и стратегия. Формулируем личную миссию и цели (Smarter) с видом на будущее.) 

На тропе: видовой якорь (привязка целей к ценностям, но без мистики), 

Артефакт дня: миссия/видение + 3 цели на 90 дней + критерии успеха.

День 4. Треккинг-восхождение на Чегет

Разминка, завтрак. 

Классный треккинг-восхождение на Чегет (те кому физическая нагрузка даётся нелегко могут часть пути подняться на канатной дороге и начать восхождение от туда). 

Спуск на канатной дороге. 

Вечером ужин, Оп (Прокачиваем лидерство, учимся выстраивать раппорт и понимать свои роли в команде) 

Артефакт дня: карта ролей в команде  + сценарии и паттерны  (по шаблону).

День 5. Подъём на канатной дороге на Эльбрус

С поляны Азау на новой канатной дороге поднимемся до станции Гара-баши высота 3850м.

Разминка, завтрак. 

Трансфер на поляну Азау, подъём на канатной дороге на Эльбрус на станцию Мир высота 3500 метров. 

Оттуда пешком по снегу треккинг к Приюту 11 на высоту 4100 - 4300 м. 

Ночёвка в приюте, общение, рефлексия. Артефакт дня: мой стиль лидерства  + взаимодействия команды на высоте.

День 6. Акклиматизационный подъём на скалы Пастухова

Разминка, завтрак. 

Акклиматизационный подъём на скалы Пастухова, вершина базовой программы, высота 4700 метров. 

Спуск в гостиницу на поляне Чегет, ужин. 

Оп (Соединяем внешнюю победу с внутренней, создаём детальный план действий на 90 дней.) 

Артефакт дня: план 90 дней: 3 ключевых  приоритета, план ,  метрики как показатели эффективности , поддержка, первый шаг на 48 часов.

День 7. Отъезд группы

В первой половине дня прогулка совмещенная со снежно ледовыми занятиями.

Завтрак, отъезд группы

- за 6 дней мы выполнили полную программу акклиматизации перед восхождением, желающие подняться на вершину Эльбруса могут остаться на 2-3 дня и совершить восхождение на 5642 м.

Что включено

Включено

  • Сопровождение группы аттестованными инструкторами-проводниками / гидами, один гид на 3-4 участника
  • Трансфер: Минводы - пос. Терскол - Минводы Трансферы: пос. Терскол - ущ. Адылсу - пос. Терскол, пос. Терскол - Азау -пос. Терскол
  • Сбалансированное для условий высокогорья , вкусное и сытное 2-х разовое питание в столовой (завтрак и ужин) + перекус на выходах
  • Проживание либо в палатках на территории кемпинга, либо в гостинице Комфорт или Комфорт+, в зависимости от выбора участника
  • Проживание в тёплом и комфортном приюте Нацпарк или Бочки на Эльбрусе (5-8 дни тура)
  • Прокат личного альпинистского снаряжения, либо комплект альпинистского снаряжения (ледоруб, кошки, страховочная система, каска), либо полный комплект экипировки (вся верхняя одежда, обувь и снаряжение)
  • Билет на канатную дорогу Азау - Гарабаши - Азау
  • Помощь начинающим в подборе снаряжения в прокате и консультации перед туром
  • Билеты в национальный парк Приэльбрусье
  • Регистрация группы в Мчс
  • Сертификат и номерной знак Фар о восхождении
  • Фото и видеосъёмка на маршруте и на вершине
  • - в зависимости от выбранного пакета

Не включено

  • Авиа или ж/д билеты до города Минеральные Воды и обратно
  • Прокат личной экипировки, кроме включенной в стоимость
  • Страховка
  • Ратрак в день восхождения (по желанию)
  • Питание в кафе (по желанию)

Проживание

1-местный номер, 2-x местный номер

Организатор и отзывы

Михаил С

4,4 ★ · 14 отзывов

Инструктор-проводник альпинизма и горного туризма.
Год рождения: 1979 г.
Первое восхождние совершил в 1998 г.
Восхождения на Кавказе и в Крыму, более 30 записаны в книжку альпиниста. 1 спортивный разряд по альпинизму.
Опыт участия и руководства восхождениями, включая 5 категории трудности. Опыт организации и проведения альпинистских мероприятий, восхождений и горных походов. Увлечения: скалолазание, велосипед, трэйлраннинг, фото.

Этот тур относится к видам туров

Похожие туры в этой стране

Восхождение на вершину Актру - Баш
Тур в горы · Спортивный · Обучающий · Экстрим · Восхождение

Восхождение на вершину Актру - Баш

Россия

Альпинистское восхождение на вершину Актру-Баш - визитную карточку узла Биш-Иирду и альплагеря Актру. Настоящая школа альпинизма и реальное приключение в…

Организатор: Алексей А
от 80 000 RUB
Подробнее
Эльбрус: Треккинг + восхождение
Восхождение · Поход

Эльбрус: Треккинг + восхождение

Россия

Приглашаем вас в уникальный тур на Кавказ — он подойдёт как начинающим треккерам, так и более опытным путешественникам.Для новичков мы…

Организатор: Валерия Т
от 81 000 RUB
Подробнее