Александр М

Свяжитесь с организатором и внесите 2-ую часть оплаты не менее, чем за 3 дня до ретрита.

Рекомендации:

1. Ложиться не позднее 23.00, лучше в 22.00

2. Вставать не позднее 8.00, лучше в 7.00

3. Рекомендуются любые утренние упражнения.

4. Рекомендуются ежедневные медитации.

5. Последний прием пищи не позднее 20.00 (желательно не есть мясную и тамасичную пищу)

6. Больше находитесь в уединении и тишине.

7. Рекомендуется чтение духовной литературы.

Меня зовут Александр. Последние 18 лет я совмещаю управленческую деятельность с глубоким изучением и практикой йоги, что научило меня балансу между действием и созерцанием.

За это время практика из увлечения превратилась в суть жизни, а затем — в естественное состояние, которое в традиции называют авадхута: жизнь вне условностей и масок, где внешние обстоятельства перестают управлять тобой, открывая доступ к внутренней тишине и ясности.

Моя экспертиза основана на личном опыте прохождения классических ретритов по випассане и обучении у Гуру в традиции интегральной йоги. Этот синтез позволяет мне вести ретриты, которые сохраняют глубину традиции, но при этом адаптированы к ритму современного человека.

На ретритах я выступаю в трех ролях:
1. Ведущий, который выстраивает безопасный и четкий контейнер для практики.
2. Проводник, который помогает ориентироваться в тонкостях внутреннего опыта.
3. Наставник, который, при необходимости, может быть строгим и требовательным, если видит в этом единственный способ прорваться через умственные ограничения ученика. Моя цель — ваш прорыв, а не просто приятно проведенное время.

Мои ретриты, которые стали точкой опоры для десятков искателей. Уже более 30 человек прошли через мои очные погружения, большинство из них возвращаются снова, интегрируя практику в основу жизни. А наш 3-дневный онлайн-ретрит собрал единомышленников со всей страны — более 200 участников ежедневно.

Я готовлю свой 14-й ретрит с уверенностью, рожденной не только из моего опыта, но и из огромного количества живых откликов и историй перемен. Здесь вы найдете не просто технику, а пространство для встречи с собой — настоящим.