13 дней Йога и ретриты

"Гималаи в движении": Цветущие долины, 14 храмов, пещеры, ламы и секретные места

от ₽159 000

от ₽159 000 / участник

Участников

Перейти к бронированию

Nikita L

Ретрит-экспедиция в Гималаи: долина Кулу и путь Манали — Ладакх - Спити - Банжар.

Индия 14 дней глубокого путешествия к себе

Мы приглашаем вас в реализованный и прожитый формат путешествия по Гималаям, объединяющий ретрит, экспедицию и внутренний путь. Этот маршрут — не туристическая программа, а осознанное движение через пространство, тело и внимание.

Путешествие состоит из двух логически и энергетически связанных частей: неделя проживания и практик в долине Кулу и долине Рерихов, а затем недельный маршрут по высокогорным территориям Ладакха по пути Манали — Лех с посещением древних монастырей.

Первая часть: долина Кулу и долина Рерихов — заземление и настройка

Первые дни путешествия проходят в долине Кулу — одном из самых мягких и поддерживающих пространств Гималаев. Это место, где природа помогает замедлиться, восстановить контакт с телом и создать устойчивую внутреннюю опору перед дальнейшим движением.

Мы живём в комфортном бутик-формате размещения, в окружении гор, садов и водопадов. Ежедневная структура включает:

практики медитации и телесной осознанности,
работу с дыханием и вниманием,
купание в горных водопадах и посещение горячих источников,
прогулки, тишину и время для интеграции.

Особое место занимает долина Рерихов и д.Наггар — пространство, где соединяются культура, философия, искусство и горная тишина. Здесь мы посещаем музей-институт семьи Рерихов, древние храмы и места силы, не как экскурсию, а как созерцательный опыт.

Эта неделя — про настройку, очищение, возвращение к себе и подготовку к высоте — внутренней и внешней.

Вторая часть: Манали — Лех — монастыри Ладакха .

После заземления в Кулу маршрут продолжает движение в сторону высокогорья. Мы отправляемся по легендарной дороге Манали — Лех, одной из самых впечатляющих и труднодоступных дорог Гималаев.

Это уже не ретрит в классическом понимании, а осознанная экспедиция:

постепенный набор высоты,
перевалы свыше 4000 - 5000 метров,
суровая, минималистичная красота Ладакха,
древние буддийские монастыри, встроенные в скалы и пространство пустоты.

Мы посещаем монастыри и святые места не как туристы, а как практикующие — в тишине, наблюдении и присутствии. Практики здесь становятся проще по форме и глубже по сути: внимание, дыхание, движение, созерцание.

Этот этап — про выход за привычные границы, встречу с высотой, пустотой и ясностью.

Стоимость указана за одного человека. При бронировании тура на двоих стоимость для каждого участника будет ниже — напишите мне, рассчитаю точную сумму.

Что вас ждёт в этом путешествии
Это не просто ретрит и не экскурсионный тур. Это движение по пространствам силы Гималаев, где природа, высота, тишина и древняя культура становятся активными участниками вашего внутреннего процесса.
Ежедневные практики и природные ритуалы
Каждый день путешествия выстроен вокруг простых, но глубоких практик присутствия:
утренние медитации и телесные практики,
купание в горных водопадах и реках,
посещение горячих источников и естественных оазисов,
вечерняя интеграция опыта в тишине и созерцании.
Вода — один из ключевых элементов маршрута: холодная, живая, очищающая и горячая, минеральная, восстанавливающая. Это работа с телом и нервной системой на глубинном уровне.
Треккинги и высота
Маршрут включает несложные, но впечатляющие треккинги и выезды в высокогорные районы:
пешие маршруты по долинам, лесам и плато,
подъёмы и переезды на высоты 4 000-5 000+ метров над уровнем моря,
поездка к высокогорному озеру (район 5 000+ м), где пространство буквально обнуляет лишнее и оставляет только главное.
Высота здесь — не про преодоление, а про ясность.
Долина Рерихов и места силы Кулу
Первая часть путешествия проходит в долине Кулу — мягком, зелёном и поддерживающем пространстве Гималаев. Мы посещаем:
долину Рерихов и Наггар,
музей-институт семьи Рерихов,
древние храмы и места силы региона.
Это территория настройки и заземления, где соединяются культура, философия, природа и тишина.
Ладакх и древние буддийские монастыри Хемис и Ламаюру
Вторая часть маршрута — экспедиционное путешествие в Ладакх по пути Манали — Лех.
Вы посещаете ключевые монастыри региона, каждый из которых несёт свою уникальную энергетику и историю:
Хемис — крупнейший и один из самых влиятельных монастырей Ладакха, центр традиции Друкпа Кагью.
Ламаюру — легендарный монастырь в лунной долине, одно из самых сильных и визуально необычных мест Ладакха.
Посещение монастырей проходит не в формате экскурсий, а как созерцательное пребывание — с тишиной, практикой и вниманием к пространству.
Spa & wellness от гималайских травников.
Уникальные впечатления, которые остаются с вами
ощущение внутренней тишины, которое не исчезает после возвращения,
опыт проживания в горах, а не посещения,
контакт с древними традициями без туристического шума,
ясность, упрощение и пересборка жизненных ориентиров,
чувство пути — внешнего и внутреннего — как единого процесса.
Формат путешествия
небольшой состав группы,
комфортное, но аутентичное размещение,
сбалансированное сочетание ретрита и экспедиции,
подходит как для людей без опыта, так и для тех, кто уже практикует.

Дней13

Тип тураЙога и ретриты

Комфорт5 из 5

Активность2 из 5

Возраст группы18–60

Программа

День 1. Прилёт. Дорога в Гималаи

Встреча группы в аэропорту Дели.Погрузка в наш минивэн (личный транспорт, не общественный).Выезд в горы — дорога через Чандигарх и долину Куллу.Остановки на чай и еду по настроению группы.Ночь в дороге — к утру мы дома, в Гималаях.

День 2. Прилёт. Дорога в Гималаиф

Утром прибываем в деревню Какнал — наш дом.Заселение в Amarys Boutique Stays: камины, терраса, вид на четырёхтысячники.Отдых после дороги, прогулка по деревне.Ужин.Вечернее знакомство группы и вводный шеринг у камина

День 3. Нагар. Галерея Рерихов Звук. Работа с голосом

Подъём, купание в водопаде, утренняя практика: пранаяма и медитация.Завтрак.Выезд в Нагар: средневековый замок, Галерея Николая Рериха, храмы Трипура Сундари и Джагатипатт.Рерих выбрал эту долину из всех мест на земле — приезжаем понять почему.Ужин.Вечерняя медитация.

День 4. Активные практики. Натарадж медиация

Подъем, водопады, медитация Натараджа

Завтрак

Купание в радоновых источниках, Буддийский район и тибеткий доктор для желающих

Путешествие на индийском автобусе ( не забываемо))

Вечер, ужин

Телесно-ориентированная терапия 3 часа. 1 часть.

День 5. Три перевала. Дорога в Лех / Тишина и ум.

Ранний подъём, лёгкая практика, завтрак.Самый впечатляющий переезд маршрута: Накки-Ла (4739 м), Лачунг-Ла (5059 м), Тангланг-Ла (5328 м).Стоим на высоте Эльбруса, дышим, смотрим. Молитвенные флаги на ветру.Лунные плато, деревня Румце.К вечеру — Лех. Заселение в отель The Royal.

День 6. Лех. Столица Ладакха

Дворец Леха, Шанти Ступа с панорамой города, старый базар.Монастырь Хемис — крупнейший в Ладакхе.Магнитный холм и гурдвара Патхар Сахиб по желанию.Ужин.Вечерняя медитация.

День 7. Монастыри и пещеры. Дорога в Каргил

Утренняя практика, завтрак, выезд на запад вдоль Инда.Монастырь Алчи (XI век) — единственная гомпа Ладакха на равнине.Пещеры Саспол с фресками XIII века.Ламаюру — старейший монастырь Ладакха среди лунных ландшафтов.Перевалы Фоту-Ла и Намика-Ла.К вечеру — Каргил. Ужин.

День 8. Каргил. Скальные монастыри

Подъём, утренняя практика, завтрак.Мулбек: девятиметровая статуя Майтреи, вырезанная в скале.Пещерный монастырь Шергол, висящий на обрыве.Долина Суру — зелёный оазис среди гор.Ужин.Вечерняя медитация, шеринг.

День 9. Зоджи-Ла. Спуск в Кашмир

Утренняя практика, завтрак, выезд.Перевал Зоджи-Ла — ворота между Ладакхом и Кашмиром.Долина Драсс — второе самое холодное обитаемое место на земле.Сонамарг — «Золотой луг»: ледники и альпийские луга.К вечеру — Шринагар. Озеро Дал, вечерний свет на воде.Ужин.

День 10. Шринагар. Озеро Дал и сады Моголов

Утро на озере, практика.Завтрак.Сады Моголов: Шалимар и Нишат.Старый город, гробница Розабал — место, которое исследователи связывают с Юз Асафом.Прогулка на шикаре по озеру Дал.Ужин.Вечерняя медитация.

День 11. Пахальгам. Долина пастухов

Утренняя практика, завтрак.Выезд в Пахальгам (90 км): шафрановые поля Пампора, руины Авантипора.Долины Ару и Бетааб, река Лиддер в кедровых лесах.Возвращение в Шринагар. Финальная практика и шеринг: что мы увезём с собой.

День 12. Сборы, танцы, костер и любовь.

Подъем, перекус, сборы, прощание и выезд домой.
Возможны слезки.

День 13. Путешествие Манали - Дели.

14 часовая дорога на комфортной Toyota, вечерник и ночной прекрасный Дели.

Шопинг, если остановитесь в районе Гургаон то санкционный шоппинг ;)

Что включено

Включено

Ежедневные практики и медитации
Поездка
Выезды и гиды
все трансферы
завтраки и ужины
фото + видео съемка
2х размещение
тренеры и забота
Выезды везде

Не включено

обед
Покупки
доп. трансферы
одиночное размещение

Проживание

2-x местный номер

Важно знать

Виза

Помогаем с визами, заполняем и всячески систематизируем этот процесс.

Требования к участникам

Наличие обуви. Наличие вдохновения. Возможность приоткрыться. Свобода взглядов и открытость к этому миру, его радости и непоследовательности Востока.

Организовать досконально и при этом с высоким уровнем впечатления.

Доп. услуги

Массаж всего тела конопляным маслом

Организатор и отзывы

Nikita L

Привет! Я организатор твоих незабываемых путешествий!

Добро пожаловать в мир, где каждая поездка становится путешествием в ваше внутреннее "я".

Я - ваш проводник в удивительные уголки мира и глубины вашего собственного сознания. С 16-летним опытом в обучении медитации и телесноориентированной терапии, я создаю уникальные авторские туры-приключения, которые не только изменяют ваш взгляд на мир, но и на себя.

Мои экспедиции ведут нас от гималайских вершин до захватывающих пейзажей Бали и легендам острова Цейлон.
Со мной вы не просто путешествуете - вы погружаетесь в практики динамических и творческих медитаций, открывая новые горизонты своего сознания. Каждый момент наших ретритов наполнен возможностями для личного роста и преображения.

Что вы получите вместе с нами? Незабываемые впечатления, которые оставят след в вашем сердце и разуме. Вы научитесь инструментам работы над собой, познаете глубинные аспекты своего сознания и тела, обретете гармонию и понимание внутреннего мира. Наши туры не только меняют вашу жизнь - они перекликаются с вашими самыми глубокими потребностями и желаниями для личного развития.

Готовы отправиться в увлекательное путешествие к самому себе? Присоединяйтесь к моим турам-приключениям, и откройте для себя новые горизонты внутреннего мира, где каждый момент становится возможностью для преображения и роста.

Добро пожаловать в ваше личное путешествие к сознательности и гармонии.