Перезагрузка на Мальдивах "Пространство тишины"

Прилет в аэропорт Мале

Трансфер до чудесного острова, можно забросить вещи и сразу посмотреть пляж и океан)

УРАААА! Мы на Мальдивах, приключения начинаются)

Размещение в двухместных номерах 

Ужин

Знакомство с другими участницами, организатором и тренером

Связан с чувством безопасности, стабильности, доверием к миру. Фундамент всей системы.

Зачем работать: Чтобы перестать жить в тревоге, «заземлиться», обрести опору в себе.

Практики на ретрите:

Телесные: Утром: динамическая медитация + тряска. А еще, мы будем гулять босиком по белому песочку. Напомним, что наш остров, в отличие от других, имеет красивый широкий длинный пляж. Будем выполнять практики осознанного дыхания. Выполним глубокие практики на укоренение, заземление, на соединение с родовой системой, корнями.

Психологические: работа с родом и со страхами с использованием т-игр и метафорических карт.

В свободное время можно сходить в караоке, потанцевать.

Связан с творчеством, удовольствием, эмоциями, чувственностью.

Зачем работать: Чтобы разрешить себе

радоваться, раскрыть поток творчества и здоровых отношений.

Практики на ретрите:

Телесные: утром: дыхательная практика: чакровое дыхание парное.танцы под ритмичную музыку, практика на повышение своей чувствительности. Медитация "сияние", диагностика баланса мужского и женского. Будем учиться массажным техникам, искусству прикасаться из глубины и сердечности.

Будем плавать в красивейшем теплом океане.

Психологические: расстановки на сексуальность.

Путешествие на песчаную косу

Связан с волей, уверенностью, личной силой, действием, масштабом, деньгами.

Зачем работать: Чтобы ставить цели и

достигать их, говорить "нет", брать на себя

ответственность. А также работа над

теневыми аспектами личности.

Практики на ретрите:

Утром:

Дыхательная практика

Практика "огненная вода", ночное купание под светом луны и звезд.

Психологические: расстановки на деньги, чакровое дыхание.

Снорклинг. Рекомендуем это делать каждый день, ведь наш остров имеет прекрасный домашний риф

Связан с любовью, доверием, состраданием, принятием себя и других, гармонией.

Зачем работать: Чтобы исцелить старые

раны, открыться любви, жить в состоянии «от сердца».

Практики на ретрите:

Телесные: Утром: Практика "Активация кундалини". Практики с партнером, практики раскрывающие грудную клетку. Практики на открытие сердечного центра, на любовь и благодарность.

Психологические: Медитации на прощение и благодарность, медитация внутренний ребенок.

Купание с акулами

Связан с самовыражением, честностью, правом говорить и быть услышанным.

Зачем работать: Чтобы говорить то, что

думаете, творить, не боясь оценки, и

отстаивать свои границы.

Практики на ретрите:

Утром: практики райха на работу с парными чувствами гнев-любовь, боль-удовольствие, страх-доверие.

Телесные: танец стихий, практика "дебаты" катание на велосипеде (можно каждый день).

Психологические: Практика осознанного общения в кругу.

Дайвинг (по желанию)

Связан с интуицией, ясновидением, яснознанием, мудростью, видением картины в целом.Зачем работать: Чтобы принимать решения не только умом, но и сердцем, развивать внутреннее знание.Практики на ретрите:Утром: практка "Чакровые петли" (или альтернатива)

• Телесные: Медитации с концентрацией на точке между бровей и практика "Суфийские кружения"

• Психологические: практики на развитие

воображения и интуиции (угадывание,чувствование).

• Фотосессия

Связан с Богом, Вселенной, чувством

единства и просветления.

Зачем работать: Чтобы ощутить состояние

«потока», внутренней тишины и связи с чем-то большим, чем мы сами.

Практики на ретрите:

Телесные: Практики молчания, длительные медитации на рассвете/закате, Надарама медитация.

Психологические: совместное чтение вдохновляющих текстов, осознанное наблюдение за природой, ощущение единства с миром.

Праздничный ужин

Пора домой!