Шри-Ланка 9 дней Йога и ретриты

Йога-Релакс-Тур на Шри-Ланке

Шри-Ланка Русский

Шри-Ланка - место, где снимаешь все социальные маски и становишься собой настоящим. Выдыхая стресс и бешеный ритм города, вдыхаем соленый воздух, тишину и спокойствие. Наполняемся энергией и силой острова, океана и момента.

Дней9
Тип тураЙога и ретриты
ЯзыкРусский
Комфорт4 из 5
Активность2 из 5
Возраст группы14–65

Программа

День 1. Добро пожаловать на райский остров
  • Встреча в аэропорту

  • Трансфер до отеля и размещение

  • В зависимости от времени прилета: отдых на океане, ужин

День 2. Знакомство с группой, йога и релакс-практики
  • 9.00 Завтрак

Время для океана

  • 11.30 - общий сбор: знакомство, формируем намерение на ретрит. медитация

  • 13.00 - ообед

Время на океан и отдых

  • 17.00 - Идем встречать закат в красивое место - для потрясающих фотографий и ощущений

  • 19.00 - Ужин

  • 20.00 - Йога-нидра

День 3. Экскурсия в Дондру: маяк, храм со слоном
  • 7.00 - Утренняя бодрящая йога. Пранаяма

  • 9.00 - Завтрак

Время на океан

  • 14.00 - Выезжаем на экскурсию в самую южную точку острова, откуда только океан до самой Антарктиды! Посещение индуистского и буддийского храма

  • -17.00 - Парная практика тайского массажа

  • 19.00 - Ужин

  • 20.30 - Общий круг

День 4. Экскурсия в Эллу: День 1
  • 7.00 Выезд на двухдневную экскурсию с ночевкой в Элле:

  • 9.00 - Будурувагала - Будда в скале - высочайшая высеченная в скале изображение Будды в Азии - мощное место, где проведем медитацию любящейдоброты

  • 11.00 - Диялума - второй по высоте и красоте водопад острова, откуда потрясающие виды и можно искупаться в естественных ваннах водопада

  • 14.00 - Обед в Элле

  • Заселение в отель. Отдых

  • -16.00 Девятиарочный мост и прогулка по Элле

  • 19.00 Ужин

День 5. Экскурсия в Эллу: День 2. Чайная фабрика и Сафари
  • 7.00 - подъем на Малый Пик Адама. Медитация и практика на вершине горы

  • 9.00 - Завтрак

  • 10.00 - Экскурсия по чайной фабрике с дегустацией чая

  • 11.30 Выезд на побережье: и тут можно выбрать - поехать на Сафари в заповедник Яла, или вернуться в отель и отдохнуть на океане. Сафари оплачивается отдельно

  • Для тех кто едет на сафари: 14.00 -18.00 - экскурсия на джипе по заповеднику

19.00 - Ужин в местном кафе и возвращение домой в 22.30

  • Тем кто возвращается в отель: Время на океан, 18.00 Практика инь-йога на восстановление и расслабление 19.30 - Ужин

День 6. Спа-День
  • 7.000- Утренняя практика на раскрытие сердечного центра

  • 9.00- Праздничный завтрак

  • Время на океан и отдых

  • 13.00 - Легкий обед

  • 15.00 Спа-день - едем в баню с веником! проведем ритал очищения, обновления. охладимся в ледяной купели. И после - Практика по чакрам с поющими чашами

  • 19.00- Ужин

День 7. Кулинарный мастер -класс. Экскурсия в Галле
  • 7.00 - Утренняя йога. Практика на тазобедренные суставы

  • 9.00 - Завтрак

  • Время на океан, пляж, прогулки по окрестности

  • 12.00 - Обедаем в местом кафе с кулинарным мастер-классом - будем готовить традиционное ланкийское блюдо

  • 16.00 - Выезжаем в Галле на прогулку по старому португальскому городку и форту, тут можно пошопиться, насладиться вкусным мороженым и кофе

  • 19.00 - ужин в Галле

  • 21. 00 - Возвращение в отель

День 8. Релакс-День. Трансформационная игра Лила
  • 7.00 - Утренняя йога. Практика на тазобедренные суставы

  • 9.00 - Завтрак

  • Время на океан, пляж, шоппинг

  • 13.00 - Обед

  • 14.00 - Игра Лила

  • Свободное время на прогулки и пляж

  • 17.30 - Идем встречать закат на Кокнат-три-Хилл - живописное инстаграммное местечко

  • 19.00 - Закрывающий ужин на берегу океана

День 9. Завершение йога-ретрита
  • 7.00 - Утренняя йога.

  • 9.00 - Завтрак

  • Закрывающий круг - общее пространство чтобы оставить свои впечатления, поделиться ими и готовится к возвращению домой

  • Обед

  • Трансфер в аэропорт

Что включено

Включено

  • Двухместное проживание
  • Завтраки
  • Программа йоги
  • Полное сопровождение до и во время поездки - помогаем с билетами и всем-всем, что необходимо для вашего комфорта.
  • 2 экскурсии по программе: Дондра и форт Галле
  • Двухдневная поездка в Эллу
  • Групповой трансфер от и до аэропорта

Не включено

  • Авиаперелет
  • Мед страховка
  • Обеды и Ужины
  • Поездки на тук-туке или такси
  • Сафари в нац парке по желанию (около 7000 рублей входная оплата + джип)
  • Кулинарный мастер класс (1500 рублей)
  • Баня (3000 рублей)
  • Индивидуальный трансфер если прилетаете в другое время или день

Проживание

2-x местный номер

Важно знать

Требования к участникам

Самое важное - привезти свой хороший настрой и желание отлично провести время, выдохнуть и зарядиться теплом, океаном и практикой

Доп. услуги

Одноместное размещение

Организатор и отзывы

Ирина И

Я учитель йоги и путешественница, эти две страсти сочетаются в моих турах - любовь к изучению стран и йога - как система познания внутреннего космоса. Путешествую больше 20 лет, последние годы влюблена в Юго-Восточную Азию, живу на Шри-Ланке второй год.
Формат моих йога-туров - это яркое приключение в здоровом и активном стиле - это наполняет энергией участников на много месяцев!

Этот тур относится к видам туров

Похожие туры в этой стране

Экскурсионный · Йога и ретриты

Йога Тур на Шри-Ланке

Шри-Ланка

Мы приглашаем вас в потрясающий тур! Вас ждёт отдых на прекрасной , современной Люксури Вилле, прямо на берегу океана и…

Организатор: Екатерина Р
от 177 000 RUB
Подробнее
Алтай. Глубокое погружение в природу с комфортом
Авторский · Поход · Экскурсионный · Экспедиция · Йога и ретриты

Алтай. Глубокое погружение в природу с комфортом

Россия

Мечтаете о путешествии, которое изменит вашу жизнь?Откройте для себя сакральный Алтай, где мощь горы Белухи соединяется с древними знаниями, чтобы…

Организатор: Алексей П
от 124 000 RUB
Подробнее
Тыва. Вспомни - культурно-приключенческая программа в Тыву с практиками йоги
Авторский · Экскурсионный · Йога и ретриты

Тыва. Вспомни - культурно-приключенческая программа в Тыву с практиками йоги

Россия

Вспомни, кто ты есть на самом деле. Тыва — это зеркало души, где отражается твоя истинная суть. Магическая долина Кюг…

Организатор: Елена Б
от 146 860 RUB
Подробнее
Мальдивы - Новогодний  Ретрит
Авторский · Экскурсионный · На море · Арт тур · Оздоровительный · Йога и ретриты

Мальдивы - Новогодний Ретрит

Мальдивы

МАЛЬДИВЫ - это рай, который наполнит ваше сердце  любовью, радостью и гармонией.

Организатор: Наталья К
от 121 000 RUB
190 000 RUB
Подробнее
Ты Любовь - Алтайское Путешествие Со Смыслом
Авторский · Экскурсионный · Оздоровительный · Девичник · Обучающий · Йога и ретриты

Ты Любовь - Алтайское Путешествие Со Смыслом

Россия

Алтайское путешествие со смыслом для прекрасных женщин, наполненное чудесами, теплом и любовью!

Организатор: Ирина С
от 96 800 RUB
Подробнее
Ритмы Вселенной - медитативное путешествие по Хакасии с гонгом
Авторский · Оздоровительный · Йога и ретриты

Ритмы Вселенной - медитативное путешествие по Хакасии с гонгом

Россия

Устали от внутреннего шума и чувства, что живете не своей жизнью? Это очень спокойное, глубокое путешествие по таинственной Хакасии для…

Организатор: Елена Б
от 92 860 RUB
Подробнее