Описание тура: Подарите себе уикенд тотального восстановления, глубокого телесного расслабления и ментальной гармонии в камерном ретрит-центре «Ясные просторы».. Усадьба расположена в тихом, уединенном месте — на живописном высоком берегу реки Воронеж, на самой границе с заповедными лесами Рамонского района. Наша обновленная программа создана в уютном загородном формате, где бытовой комфорт и авторское питание полностью обеспечены организатором. Мы сознательно ввели строгое ограничение на вместимость — усадьба принимает до 3 участников одновременно . Это значит, что вас ждет атмосфера абсолютного камерного уединения, защищенности и тишины. Здесь нет посторонних глаз, случайных людей или шумных компаний. Только вы, мягкая нетронутая природа, единомышленники и поддерживающее внимание Наставника.

Дом, созданный руками Мастера: Вы будете жить и практиковать в особенном пространстве. Этот загородный дом Мастер Олег спроектировал и построил самостоятельно, вложив душу в каждый кирпич и деревянную балку. Почти вся мебель в интерьере — от массивного обеденного стола до кроватей в комнатах — выполнена вручную из натурального дерева. Это живое, теплое пространство, которое само по себе лечит, согревает и наполняет правильной, созидательной энергией Дао. Здесь вы мгновенно оставите весь городской шум, тревоги и рабочие задачи за воротами усадьбы, обретая звенящую тишину ума и глубокий контакт с собой.

Что включено в программу вашего загородного уикенда: Забота о питании и авторская кухня от Мастера: Вам больше не нужно думать о бытовых мелочах, покупке продуктов или готовке. В стоимость практикума уже включено полноценное, сбалансированное восточно-ретритное меню, которое Мастер Олег готовит лично для вас. Каждое утро начинается с теплого утреннего завтрака-сонастройки. Днем, после практик, вас ждет сытный, ароматный обед. Все трапезы проходят в уютной и светлой гостиной-столовой за общим деревянным столом, где еда становится частью практики. Забота об ужине или лёгких дневных перекусах, привычных деликатесах лежит на самих гостях.

Энергия и баланс у живого огня: Практический блок занимает 1,5–2 часа и проходит в уникальной, защищенной атмосфере цокольного этажа у растопленного камина. Треск дров и живое пламя помогают мгновенно настроить разум на практику. Программа включает в себя мягкие, но глубокие упражнения Цигун, медитативные структуры движений Тайчи (подвижная медитация) и элементы Тантра-йоги для выстраивания внутренней вертикали и активации энергетических центров. Мастер с 30-летним личным стажем внимательно адаптирует физическую нагрузку под возможности каждого участника — уровень вашей подготовки абсолютно не имеет значения.

Телесное очищение и банный ритуал: Вас ждет сеанс в настоящей бревенчатой бане на дровах. Это не просто мытье, а глубокий восстанавливающий ритуал. Жаркий, но мягкий пар, насыщенный ароматами целебных трав, помогает полностью прогреть суставы, расслабить уставшие мышцы и запустить процессы детокса.

Пространство для отдыха: На время практикума для участников оборудованы комнаты отдыха в основном доме автора. Вы можете выбрать размещение в комнате «Видовая» (ее главное украшение — потрясающий панорамный вид на изгиб реки Воронеж и дальние холмы прямо из окна) или размещение в комнате «Уютная» (лаконичный восточный стиль с широкой японской кроватью на подиуме.

Важные особенности загородного формата: Абсолютный бытовой комфорт: Во всех основных зонах большого дома, в каминном зале и столовой поддерживается комнатная температура и уют. В мягкую и приятную погоду для любителей лесного воздуха полностью доступна уличная зона отдыха под навесом и летняя кухня, где есть газовая плита, микроволновая печь, электрический чайник и вся необходимая посуда для приготовления чая или закусок. (горячая вода при необходимости предоставляется из дома).

Создаем домашний уют вместе: Мы очень хотим, чтобы в «Ясных просторах» вы чувствовали себя как дома. Поэтому мы приветствуем, если гости привозят с собой свои любимые мягкие пледы, домашнюю одежду или даже персональные кружки для чая — все эти маленькие детали помогают глубже погрузиться в расслабляющую домашнюю атмосферу ретрита. Что необходимо взять с собой: Для вашего личного удобства и гигиены просим обязательно взять с собой индивидуальный банный текстиль (большое полотенце и простынь для посещения парной), а также мягкие домашние тапочки для комфортных переходов.

Практики: Цигун, Тайцзицюань и Тантра-йога по системе Синтезированного Дао.
Интенсивный вводный курс от Мастера. Базовый даосский арсенал упражнений для быстрого наполнения жизненной силой, доступный каждому без специальной подготовки.
Цель: Глубокое расслабление, обретение внутренней тишины и ясности мыслей. Идеальный загородный формат, позволяющий всего за одну ночь вне города восстановить ресурсы, почувствовать легкое дыхание и сонастроиться с мягким ритмом природы.
Результат: Обновление психосоматического состояния и прилив сил. Точечная работа с телом и дыханием для полного очищения головы от ментального шума, возвращения гибкости позвоночнику и настройки здорового сна.
Наставник: Мастер и Тренер с тридцатилетним личным стажем. Плотное личное взаимодействие с экспертом, внимательное ведение практик и чуткая адаптация нагрузки под ваши физические возможности.
Авторская кухня: Чистая восточно-ретритная трапеза от Мастера. Сбалансированная и легкая пища по особым рецептам, которая идеально усваивается организмом после занятий, поддерживает внутреннее тепло и дарит глубокое чувство уюта в гостиной-столовой.
Локация и отдых: Закрытый премиальный комплекс «Ясные просторы» в деревне Писаревка. Занятия проходят в уединенной и тихой атмосфере цокольного этажа у растопленного живого камина. В программу включен восстанавливающий ритуал в настоящей бревенчатой бане на дровах и созерцательные прогулки по зимнему заповедным тропам.
Формат: Максимальный комфорт, душевный покой и приватность. Зимний ретрит проводится строго для мини-групп или индивидуальных гостей до 3 человек. Приезжать можно одному, парой или своей близкой компанией.

Дней2

Тип тураЙога и ретриты

ЯзыкРусский

Комфорт4 из 5

Активность1 из 5

Возраст группы12–85

Программа

День 1. Знакомство

Знакомство, сонастройка и глубинная практика у камина. Первый день полностью посвящен мягкому замедлению, сонастройке в усадьбе «Ясные просторы», знакомству и первому погружению в восточные методики.

Программа первого дня: 14:00 – 14:30 / Прибытие и сонастройка. Встреча в усадьбе в атмосфере звенящей тишины Усманского бора. Уютное знакомство с Мастером за чаепитием, согревающим ритуалом, финиками и печеньем, помогающее оставить городской шум за воротами.

14:30 – 16:00 / Погружение в восточные практики (1,5 часа). Наш практический блок проходит в уединенной и умиротворяющей атмосфере цокольного этажа у живого огня растопленного камина. Мы начнем с медитативной сессии Тантра-йоги, направленной на активацию седьмой чакры и выстраивание внутренней вертикали. Затем мы приступим к изучению структуры 13 движений Тайцзицюань — подвижной медитации для возвращения телу гибкости и баланса. Эти методики представляют собой глубокий вызов в плане их освоения, поэтому мы будем регулярно возвращаться к ним на протяжении практикума. Уровень подготовки значения не имеет — Мастер персонально адаптирует нагрузку под ваши физические возможности.

16:00 – 17:30 / Восточно-ретритный обед от Мастера. Время для восстановления сил и душевного общения за большим деревянным столом в гостиной-столовой. Вас ждет чистая, сбалансированная пища по особым рецептам, приготовленная лично Мастером, которая идеально усваивается организмом перед посещением парной.

17:30 – 20:00 / Сакральное очищение: Настоящая баня на дровах. Возвращаемся к телесному релаксу в жарком бревенчатом срубе. Вас ждет глубокий прогрев суставов, детокс и ароматный пар на травах на свежем зимнем воздухе. После процедур мы возвращаемся в дом на продолжение неспешного чаепития.

20:00... / Вечерняя тишина и философия Дао. Свободное время в комнатах «Видовая» или «Уютная». При наличии времени и по желанию гостей мы собираемся в гостиной, чтобы в спокойной атмосфере обсудить базовые принципы философии Синтезированного Дао: Дао - Первопричина всего, естественный путь мира, проявляющийся во всем сущем. Пустота: Источник всего, чистый потенциал для внутреннего развития. Инь и Ян: Взаимодополняющие противоположности, создающие гармонию. Следование пути через: У-вэй (естественность, недеяние), простоту, сострадание, умеренность и гибкость ума.

День 2. Погружение

08:30 – 10:30 / Интегрированный блок практик Синтезированного Дао (2 часа).Наша утренняя практика неделима и состоит из двух важных этапов: Ментальный этап (в гостиной): Мы собираемся за столом за чашкой ароматного кофе или чая. Это не просто чаепитие, а полноценное начало работы с умом — живой диалог, разбор теории Дао и сонастройка на день. Тренер раскрывает суть внутренних процессов, снимая ментальный шум. Телесный этап (у камина): Прямо из беседы мы плавно переходим на уединенный цокольный этаж к живому огню. Здесь полученная теория переносится на уровень тела. В программе: даосское дыхание, структура движений Тайцзицюань, «Шесть исцеляющих звуков» для очищения внутренних систем, а также медитативные техники «Внутренняя улыбка» и «Микрокосмическая орбита». Нагрузка чутко адаптируется под возможности каждого участника.

10:30 – 11:30 / Кулинарный перформанс и бранч от Мастера. Возвращаемся в гостиную-столовую, где наше общение продолжается в формате кулинарного интерактива. Мастер лично создает для вас легкое, сбалансированное восточно-ретритное блюдо. Вы отдыхаете, наблюдаете за процессом и наслаждаетесь вкусом чистой пищи, которая идеально усваивается организмом после занятий.

11:30 – 12:00 / Отдых, интеграция опыта и прощание. Время спокойно выдохнуть после трапезы, уложить полученные инсайты и попрощаться с местом силы. Каждый гость отправляется домой в прекрасном настроении, с устойчивой внутренней опорой и получает электронное иллюстрированное пособие для самостоятельных домашних занятий.

Что включено

Включено

Что включено в стоимость программы практикума:Интенсивный вводный курс, теоретические беседы и практические сессии Цигун и Тайцзицюань под руководством Мастера (30 лет стажа).Нахождение участников на закрытой территории личной усадьбы автора практикума «Ясные просторы» (предоставляются оборудованные комнаты для отдыха).Домашнее восточно-ретритное питание от автора: утренние горячие напитки, полноценные завтраки и авторские обеды-бранчи в столовой усадьбы.Один восстанавливающий сеанс в бревенчатой бане на дровах с целебными травами и последующим чаепитием.Персональное методическое сопровождение наставника и электронное иллюстрированное пособие для самостоятельных домашних занятий.

Не включено

Дополнительные занятия

Проживание

1-местный номер, 2-x местный номер, 3-x местный номер

Важно знать

Требования к участникам

Мы стремимся создать атмосферу спокойствия и умиротворения для каждого гостя. Поэтому просим вас курить только в обозначенных зонах, стараясь не мешать другим. Также, чтобы сохранить тишину и покой, мы не разрешаем шумные мероприятия и, к сожалению, не можем принять гостей с домашними животными.

Доп. услуги

Дополнительные часы занятий индивидуально

Комментарий организатора

Но есть одно важное но

Как бы ни были полезны Цигун и Тайцзицюань, они не являются панацеей и не заменяют традиционную медицину. Если вы сейчас переживаете острую стадию какого-либо заболевания, будь то простуда с высокой температурой, обострение хронического недуга или серьезная травма, то начинать занятия не стоит. То же самое касается и тяжелого психологического или эмоционального состояния сильный стресс, депрессия, горе.

Почему это так важно?

В таких ситуациях ваш организм уже находится в состоянии борьбы и нуждается в максимальном покое и целенаправленном лечении. Практики Цигун и Тайцзицюань, хоть и мягкие, все же требуют определенной энергии и концентрации. Вместо того чтобы помочь, они могут стать дополнительной нагрузкой и даже усугубить ваше состояние.

Что делать?

Прежде всего, обратитесь к врачу. Постарайтесь излечиться обычными, проверенными методами. Дайте своему организму время восстановиться. Снимите острое состояние, стабилизируйте свое самочувствие. И только когда почувствуете себя значительно лучше, когда болезнь отступит или хотя бы перейдет в стадию ремиссии, тогда смело приступайте к освоению Цигун и Тайцзицюань.

Помните: эти практики это не спринт, а марафон. Они призваны поддерживать и укреплять ваше здоровье на долгие годы. Начните свой путь к гармонии и благополучию осознанно и ответственно, прислушиваясь к своему телу и его потребностям. И тогда Цигун и Тайцзицюань станут вашими верными спутниками на пути к долгой и здоровой жизни!

Организатор и отзывы

Олег В

5 ★ · 1 отзывов

Но есть одно важное но

Как бы ни были полезны Цигун и Тайцзицюань, они не являются панацеей и не заменяют традиционную медицину. Если вы сейчас переживаете острую стадию какого-либо заболевания, будь то простуда с высокой температурой, обострение хронического недуга или серьезная травма, то начинать занятия не стоит. То же самое касается и тяжелого психологического или эмоционального состояния сильный стресс, депрессия, горе.

Почему это так важно?

В таких ситуациях ваш организм уже находится в состоянии борьбы и нуждается в максимальном покое и целенаправленном лечении. Практики Цигун и Тайцзицюань, хоть и мягкие, все же требуют определенной энергии и концентрации. Вместо того чтобы помочь, они могут стать дополнительной нагрузкой и даже усугубить ваше состояние.

Что делать?

Прежде всего, обратитесь к врачу. Постарайтесь излечиться обычными, проверенными методами. Дайте своему организму время восстановиться. Снимите острое состояние, стабилизируйте свое самочувствие. И только когда почувствуете себя значительно лучше, когда болезнь отступит или хотя бы перейдет в стадию ремиссии, тогда смело приступайте к освоению Цигун и Тайцзицюань.

Помните: эти практики это не спринт, а марафон. Они призваны поддерживать и укреплять ваше здоровье на долгие годы. Начните свой путь к гармонии и благополучию осознанно и ответственно, прислушиваясь к своему телу и его потребностям. И тогда Цигун и Тайцзицюань станут вашими верными спутниками на пути к долгой и здоровой жизни!

Мое знакомство с восточными практиками началось с острой необходимости – проблемы со здоровьем, с которыми не смогли справиться врачи. Это стало отправной точкой для моего самостоятельного поиска путей исцеления, который превратился в долгое и захватывающее путешествие.

Первым шагом стала акупунктура: я начал с консультаций у опытного китайского специалиста, а затем погрузился в ее изучение самостоятельно. Далее мой путь продолжился через мир восточных боевых искусств: Джиу-джитсу, Айкидо, Вьет Во Дао. Я также освоил техники лечебного голодания, дыхательные практики, Цигун, Тайцзицюань, Инь и Тантра-йогу.

Знания я черпал из книг и видео, теория всегда подкреплялась практикой, как в уединении, так и в группах. Несколько лет моей жизни были посвящены обучению у мастеров в Индии и Китае. Одновременно я начал делиться полученными знаниями, преподавая в России, Европе и Вьетнаме.

Наконец, я обрел ту самую внутреннюю опору, которая перевернула мое мировоззрение. С тех пор прошло более 30 лет, и я ни разу не болел, не прибегал к медицинской помощи и не принимал лекарств. Эта трансформация коснулась и моего духовного мира: я освободился от вредных привычек и эгоистических проявлений. Теперь мое самое большое удовлетворение – возможность помогать другим.

Сейчас я с радостью делюсь своим опытом в ретритном центре, где люди находят умиротворение, восстанавливают силы и открывают для себя новые грани самопознания.