5,0 ★ 40 отзывов Кыргызстан 20 дней Восхождение

Восхождение на Пик Ленина: узнай на что ты способен

Кыргызстан Русский

Предлагаем вам полностью организованный тур под ключ на горную вершину Пик Ленина 7134 метра — на границе Кыргызстана и Таджикистана. Один из семитысячников — высочайших вершин бывшего Ссср. Входит в альпинистскую программу Снежный барс.

Наш маршрут проходит с севера из Алайской долины (Кыргызстан).

Восхождение уникально сочетанием технической сложности и суровых погодных условий. Поэтому у вас будет поэтапная система акклиматизации: за время экспедиции плавно наберем высоту, перейдем из одного базового лагеря в другой, переночуем на высоте, после чего вновь спустимся на точку старта для восстановления перед штурмом.

Готовы к новому опыту, проверке на выносливость и переменам внутри себя? Тогда скорее бронируйте тур!

Дней20
Тип тураВосхождение
ЯзыкРусский
Комфорт3 из 5
Активность5 из 5
Возраст группы18–60

Программа

День 1. Сбор группы

Сбор группы в г. Ош и трансфер в Базовый лагерь Topol camp (3600м). Рекомендуем в Ош прилететь накануне вечером или рано утром до 9:00. Время в пути 5-6 часов. Размещение по 2 человека в комфортных больших палатках с электричеством. В Базовом лагере организовано трехразовое питание, есть все необходимые удобства, есть баня. После обеда прогулка на Луковую поляну.

(Путь 9 км, набор высоты 3600 м - 3900 м - 3600м)

День 2. День акклиматизации на пик Рыжая Катя

Привыкаем к высоте. Наслаждаемся видами марсианских пейзажей.

(Путь 5 км, набор высоты 3600 м - 4100 м - 3600м)

День 3. Акклиматизационный выход

С гребня пика Петровского (4000м) открывается захватывающий вид на Алайскую долину и урочище Ачик-Таш. Возвращение в Базовый Лагерь к обеду. Отдых, подготовка к переходу в Лагерь 1.

(Путь 5 км, набор высоты 3600 м - 4000 м - 3600м)

День 4. Путь до Лагеря 1

После завтрака выход в Лагерь 1. Груз можно отправить на лошадях (за дополнительную плату). До Лагеря 1 идти 5-6 ч. Лагерь 1 находится на морене. В лагере размещаемся по 2 человека в комфортных больших палатках с электричеством.

(Путь 11 км, набор высоты 3600 м - 4600 м)

День 5. Восхождение на пик Юхина

После завтрака - восхождение на пик Юхина, или на пик Домашний. Вам не потребуется специальное снаряжение. Спуск и ночевка в Лагере 1.

(Путь 5 км, набор высоты 4600 м - 5300 м - 4600 м)

День 6. День снежно-ледовых занятий

День снежно-ледовых занятий. Подготовка необходимого снаряжения для перехода в Лагерь 2 (5300 м)

День 7. Путь из Лагеря 1 (Л1) в Лагерь 2 (Л2)

Из Л1 в Л2 выходят за 1 час до рассвета, чтобы избежать жары и раскисшего снега. Перейдя морену и подойдя к подножию северного склона необходимо перейти на передвижение в связке и надеть кошки. Далее подъём по центру крутого северного склона, слева от ледопада, на пути много ледовых трещин. Наиболее опасные и сложные места провешены перилами. В верхней части подъёма маршрут уходит вправо, до обширного ледового плато, называемого Сковородка. На поверхностной морене у основания северо-западного гребня, на высоте 5300 м, находится Л2.

Среднее время прохождения составляет 7-9 ч. Ночёвка в палатках в Лагере 2.

(Путь 6,5 км, набор высоты 4600 м - 5300 м)

День 8. Путь из Л2 в Л3

Выход в 9 утра в Л3. Передвижение в кошках и в связках. Преодолев крутой взлёт, маршрут выходит на пологий северо-западный гребень. Далее влево по гребню до крутого взлёта вершины пика Раздельная. Л3 расположен на просторном куполе вершины на высоте 6100 м. От Л2 до Л3 4-6 ч. Ночёвка в Л3.

(Путь 2 км, набор высоты 5300 м - 6100 м).

День 9. Спуск из Л3 в Л1

Рано утром начинаем спуск из Л3 в Л1. Передвижение в кошках и в связках. Обед в Л1. После обеда переход в Базовый лагерь.

(Путь 19 км, спуск 6100 м - 3600 м)

День 10. Отдых

Отдых в Базовом Лагере.

День 11. Переход в Л1

Переход в Лагерь 1. После проведённой акклиматизации переход требует меньше сил и времени.

(Путь 17 км, набор высоты 3600 м - 4600 м)

День 12. Переход в Л2

Переход в Лагерь 2. Ночёвка в палатках в Лагере 2.

(Путь 5 км, набор высоты 4600 м - 5300 м)

День 13. Переход в Л3

Переход в Лагерь 3. Подготовка к восхождению.

(Путь 6,5 км, набор высоты 5300 м - 6100 м)

День 14. Восхождение на пик Ленина

Восхождение на вершину пика Ленина 7134 м. Выход из Лагеря 3 до рассвета. Сначала необходимо спуститься из Лагеря 3 на седловину, и по крутому взлёту подняться на широкий западный гребень пика Ленина. Держась левой стороны гребня двигаться к вершине. Преодолев крутой (45 градусов) ледовый взлёт длиной 80 м, называемый Нож, и пройдя между скал, маршрут, пересекает обширное пологое снежное Плато Парашютистов, и выходит на пологие каменистые предвершинные холмы. Здесь нет явных ориентиров и в условиях недостаточной видимости легко заблудиться. На вершине установлен маленький бюст Ленина. После спуск в Лагерь 3 и отдых.

(Путь 10 км, набор высоты 6100 м - 7134м - 6100 м)

День 15. Спуск в Л1

Спуск в Лагерь 1. Обед в лагере, баня и отдых.

(Путь 8,5 км, спуск 6100 м - 4600 м)

День 16. Переход в Базовый лагерь

Переход в Базовый Лагерь. Груз можно отправить на лошадях (за дополнительную плату). Торжественное награждение восходителей в Базовом лагере.

(Путь 17 км, спуск 4600 м - 3600 м)

День 17. Резервный день на случай плохой погоды

Резервный день на случай плохой погоды.

День 18. Резервный день на случай плохой погоды

Резервный день на случай плохой погоды.

День 19. Трансфер в Ош

После завтрака трансфер в город Ош. На обед будет выдан ланчбокс. По прибытию - размещение в отеле.

День 20. Возвращение домой

Водитель заберет вас из гостиницы в необходимое время и отвезет в аэропорт к нужному рейсу.

Что включено

Включено

  • Трансфер Ош-Бл-Ош
  • Проживание в отеле в г. Ош в 2-3 местных номерах, 1 сутки без завтрака
  • Размещение в кемпинговых палатках в Бл и Л1 по 2 человека. В палатках имеются матрасы, свет и электричество. Возможно одноместное размещение за доп. плату (2O$ в сутки)
  • Размещение в палатках в Л2 и Л3 по 2-3 человека
  • Трехразовое горячее питание в базовом и первом лагере
  • Еда для второго и третьего лагерей
  • Душ, столовая, баня в Бл и Л1
  • Сопровождение гидов, 1 гид на 3 участника
  • Пропуска в природный парк и приграничную зону
  • Общественное снаряжение (веревки, газ, горелки для верхних лагерей)
  • Помощь гидов в подготовке к экспедиции и подборе снаряжения
  • Регистрация группы в Мчс, спутниковая связь, радиосвязь, Gps
  • Групповая аптечка
  • Сертификат о восхождении

Не включено

  • Международный перелет в Ош и обратно
  • Альпинистская страховка
  • Питание в г. Ош
  • Аренда личного альпснаряжения
  • Дополнительные услуги в лагерях (стирка 5$, высокоскоростной интернет в первом лагере - 5$ час)
  • Дополнительные перекусы
  • Заброска личного груза (снаряжение, одежда, еда) Бл - Л1(3$ за 1 кг), Л1-Л2 (12$ за 1 кг), Л2-Л3 (10$ за 1 кг)

Проживание

2-x местный номер

Важно знать

Требования к участникам
  1. Проверка организма.

Важно посетить своего терапевта и сообщить ему о Вашем намерении взойти на гору. Если Вы имеете противопоказания или хронические заболевания терапевт сообщит Вам об этом. Так же Ваш лечащий врач назначит все необходимые именно для Вас обследования. Обычно нужно сдать кровь на анализы и сделать кардиограмму. Для кого то список обследований может быть более обширным.

2.  Восполнение дефицитов

Если все хорошо, тогда следующий шаг это восполнение дефицитов. 

Правильное питание должно быть всегда, но все понимают, что это нереально. Постарайтесь немного наладить этот аспект, а также сдайте кровь на дефициты различных важных витаминов и минералов. Сделайте это за 3-4 месяца до восхождения. И восполните эти дефициты.

3.  Физическая подготовка

Необходимо начинать готовиться минимум за 3-4 месяца до восхождения.  Если восхождение налегке без тяжелых рюкзаков, то вам нужно с головой погрузиться в кардио:

3 кардиотренировки в неделю. Это может быть именно то, что комфортно вам: бег, кроссфит, прыжки на скакалке, танцы, долгая ходьба в идеале с подъемом вверх. Все то, что задействует ноги и дыхательную систему. Начинайте с комфортного времени занятия и с каждым разом увеличивайте нагрузки.

Дополнительно можно уделить внимание силовым на ноги и спину. умеренно и без фанатизма, нужно просто держать в тонусе эти части тела.

На высоте наш организм испытывает и гипоксию и мы можем искусственно его подготовить к этому. В качестве упражнения подойдет бег на малые дистанции с максимальным ускорением. Между подходами короткие передышки. Следует делать пару таких получасовых тренировок.

Если восхождение под рюкзаком, тогда к вышеописанному следует добавить следующее:

-ходьба по прямой с рюкзаком 15 кг, а также ходьба по лестнице с таким же рюкзаком. Можете на выходных отправляться в поход с грузом в ближайший лес. Важно увеличивать время ходьбы под рюкзаком.

-больше уделяйте времени на силовые для всех частей тела.

4.  Отдых и восстановление

За неделю до поездки уменьшите физ нагрузки в 2-3 раза. но не отменяйте совсем. 

Оставьте только легкие кардио и постарайтесь больше отдыхать. Тогда ваш организм восстановится и к моменту восхождения будет на 100% готов к нагрузкам. 

Организатор и отзывы

Светлана А

5,0 ★ · 40 отзывов

Обожаю горы и путешествия.

Впервые побывала в горах в 2018 году и через год переехала жить на Кавказ. Взошла на вершину Эльбруса 10 раз, поднималась на Казбек с севера и юга, восходила на Арарат и Фишт, проехала на машине всю Турцию и Грузию, ходила в трекинги в Непале.

В России была на Алтае, Камчатке, Кольском полуострове, Карелии, Байкале, Кавказе, Калмыкии и готова показывать вам эти места.

Мой самый любимый регион - Камчатка. Не могу сказать почему, но если вы там побываете, то обязательно меня поймете.

Моя главная миссия в проекте - это организаторская работа. За всей романтикой горных путешествий стоит огромная рутина подготовительных работ. Забронировать гостиницу и трансфер, найти выгодные авиабилеты, оформить пропуски или страховку, ответить на все вопросы, помочь с выбором направления и позже проконсультировать по выбору снаряжения и другим не менее важным вопросам.

Кроме организаторской работы я вожу походы, трекинги, наслаждаюсь завораживающими видами, изучаю культуры разных мест, поэтому рядом со мной вы не останетесь равнодушными к тому, что будет нас окружать в туре.

Я за уникальные нетипичные локации, неспешное любование, вкусные пикники на природе, изменение программы в зависимости от обстоятельств во благо участникам и против жестких таймингов. Если вам откликается моя позиция, то добро пожаловать в наши туры!

Этот тур относится к видам туров

Похожие туры в этой стране

Восхождения на Пик Ленина, 7134 м
Авторский · Тур в горы · Экспедиция · Для соло путешественников · Восхождение

Восхождения на Пик Ленина, 7134 м

Кыргызстан

Пик Ленина находится в горах Памира на границе Кыргызстана и Таджикистана

Организатор: Сергей В
от 227 585 RUB
Подробнее
Восхождение на Пик Раздельная: если хочется ещё выше
Тур в горы · Поход · Экстрим · Восхождение

Восхождение на Пик Раздельная: если хочется ещё выше

Кыргызстан

Предлагаем вам полностью организованный тур под ключ на горную вершину Пик Раздельная 6148 м  — на границе Кыргызстана и Таджикистана.…

Организатор: Светлана А
от 192 935 RUB
Подробнее
Восхождение на Пик Юхина: твой первый пятитысячник
Тур в горы · Поход · Экстрим · Восхождение

Восхождение на Пик Юхина: твой первый пятитысячник

Кыргызстан

Предлагаем вам полностью организованный тур под ключ на горную вершину Пик Юхина 5130 метров  — находится в живописном Кыргызстане, в…

Организатор: Светлана А
от 90 561 RUB
Подробнее
Восхождение на Айленд Пик
Тур в горы · Поход · Спортивный · Экспедиция · Экстрим · Восхождение

Восхождение на Айленд Пик

Непал

Восхождение на Айленд-пик (6165м) требует акклиматизации, поэтому сначала мы совершим трек через гималайский ледник Кхумбу. Если позволят погодные условия, мы…

Организатор: Сергей Б
от 295 624 RUB
Подробнее
Многогранная Камчатка
Тур в горы · Рыбалка · Гастрономический · Сплав · Восхождение

Многогранная Камчатка

Россия

Активный тур с восхождениями и комфортным размещением в SPA-отеле

Организатор: Андрей Б
от 303 000 RUB
Подробнее
Восхождение на Мера пик
Тур в горы · Поход · Спортивный · Экспедиция · Экстрим · Восхождение

Восхождение на Мера пик

Непал

Ночевать мы будем в лоджиях в деревнях шерп, многие из которых расположены далеко, что дает редкую возможность окунуться в быт традиционных…

Организатор: Сергей Б
от 232 310 RUB
Подробнее