Йога тур в Индии. Штат Керала
Йога Айенгара дважды в день, отдых на берегу Индийского океана на пляже Ковалам, штат Керала, экскурсии для знакомства с местной культурой и религией.
Тур подходит как для начинающих, кто хочет войти в йогу безопасно и осознанно, так и для продолжающих, кто стремится углубить практику.
Практика Айенгара работает с телом точно и бережно, без спешки и без нужды кому-то что-то доказывать.
Группа у нас будет небольшая до 8 чел.
Каждый получит к себе индивидуальный подход.
Наш преподаватель йоги: Лариса Мищенко
Занимается йогой по Методу Айенгара с 2003, преподаёт с 2010. Закончила учительские курсы в Москве под руководством Елены Ульмасбаевой, одного из ведущих преподавателей йоги Айенгара и основателя сети "Йога-практика". Обучалась в Индии в Институте RIMYI в Пуне.
- Пляжный отдых в Коваламе
- Между уроками йоги будем загорать, слушать океан, много плавать и разрешать себе больше ничего не делать, накапливая внутренний ресурс, которого потом хватит на месяцы вперёд.
- Уроки йоги каждый день
- Два урока йоги Айенгара утром и вечером. Йога будет проходить в полностью оборудованном зале со всеми необходимыми пропсами.
- Уроки серфинга
- Хочется больше движения — можно поучиться серфингу (местные серф споты подходит для новичков).
- Знакомство с аюрведой
- Желающие могут пройти аюрведические процедуры в одном из аюрведических центров Ковалама.
- Каньякумари – мыс трёх морей
- Самая южная точка Индии, где встречаются сразу три водоёма — Аравийское море, Индийский океан и Бенгальский залив. Это единственное место в Индии, откуда можно увидеть и восход, и закат с одной точки. По пути посетим храм богини Каньякумари прямо на берегу, съездим на скалу Вивекананды, место силы, где великий философ медитировал (добираться на лодке — она стоит в море), увидим статую Тирувалллувара и мемориал Ганди.
- Тривандрум – столица Кералы
- Всего в получасе езды от Ковалама, столица штата. Главная достопримечательность — храм Падманабхасвами, посвящённый Вишну: одно из самых почитаемых святилищ Индии
- Прогулка на лодочках по каналам сквозь джунгли
- Керала славится своей сетью «бэквотов» – извилистых каналов, пронизывающих мангровые леса и плантации кокосовых пальм. Мы сядем в традиционную лодку-хаусбот или небольшие гребные лодки и отправимся в неторопливое плавание по тенистым водным артериям.
Программа
День 1. Прилет
Прилетаем в Дели и пересаживаемся на внутренний рейс до Тривандрума, столицы Кералы, либо перелёт через Абу Даби и Манаму сразу до Тривандрума. В аэропорту вас встретит индивидуальный трансфер до пляжа Ковалам. Заселяемся в уютный отель в минуте ходьбы от океана, отдыхаем после дороги и встречаем первый закат над Индийским океаном.
День 2. Первые практики и океан
Начинаем день с утренней практики йоги Айенгара: знакомимся с преподавателем Ларисой Мищенко, залом и пропсами, задаём основу для всей поездки. Днём пляж, купание и тропические фрукты, вечером вторая практика.
День 3. Тривандрум
После утренней йоги едем в столицу Кералы, до неё всего полчаса. Увидим снаружи храм Падманабхасвами, один из самых почитаемых и богатых храмов Индии. Зайдём в музей Напье с необычной смешанной архитектурой, затем погуляем по старому городу и местным рынкам.
День 4. День тишины и восстановления
Две практики, утром и вечером, а между ними только океан и тёплый песок. Можно попробовать серфинг, так как местные споты подходят новичкам, или записаться на первую аюрведическую процедуру.
День 5. Каньякумари, мыс трёх морей
Едем на самую южную точку Индии, где сходятся Аравийское море, Индийский океан и Бенгальский залив. Посетим храм богини Каньякумари на берегу. На лодке доберёмся до скалы Вивекананды, места, где медитировал философ. Увидим статую Тирувалллувара и мемориал Ганди.
День 6. Йога и пляж
Углубляем практику: новички закрепляют основы, продолжающие работают над сложными асанами и пранаямой. Остальное время свободно для плавания, морепродуктов в пляжных ресторанчиках и заката у маяка.
День 7. Бэквотеры Кералы
Неспешная прогулка на лодке по каналам среди мангровых лесов и кокосовых плантаций. Проплываем мимо деревень, где жизнь идёт в своём ритме, слушаем птиц, наблюдаем за рыбаками. Это мягкое восстановление после интенсивных практик.
День 8. Аюрведа и отдых
Утренняя и вечерняя йога, а днём время для себя. Можно пройти аюрведические процедуры на родине Аюрведы, поплавать или просто ничего не делать.
День 9. Последний полный день
Завершающие практики, на которых особенно заметно, как изменилось тело за эти дни. Последний день на пляже и прощальный ужин у океана на закате.
День 10. Вылет
Прощаемся с Коваламом. Индивидуальный трансфер в аэропорт Тривандрума и вылет домой, наполненными силами и спокойствием.
Что включено
Включено
- Индивидуальный трансфер из/в аэропорт
- Проживание в отеле с двухместным размещением
- Уроки йоги дважды в день (в день экскурсий 1 раз в день)
- 3 экскурсии с сертифицированным русским гидом
- Консультации и поддержка на всех этапах подготовки
Не включено
- Авиабилет до Тривандрума (от 700$)
- Питание (завтраки, обеды, ужины) ~ 200$
- Страховка
Проживание
2-x местный номер
Важно знать
Виза
С 1 января 2026 года 30-дневная туристическая e-Visa для россиян бесплатная. Но все равно необходимо оформить электронную визу (e-Visa) на сайте indianvisaonline.gov.in минимум за 5 дней до въезда в страну, а лучше раньше.
Организатор и отзывы
Ирина С
Привет! Меня зовут Ирина. 11 лет я живу в Азии. Не «часто бываю» — а живу.
В 2015 году я ушла из шведской компании — с карьерой, стабильностью и понятным будущим. И уехала в Азию. Впервые в жизни послушала сердце, а не голову. До сих пор ни разу не пожалела.
Таиланд, Китай, Бали, Шри-Ланка, Непал— и все страны Юго-Восточной Азии. Все континенты, кроме Антарктиды. Но это пока. Азия стала моим домом, моим ритмом, моей жизнью. Я знаю её запахи, характер, настроение в разное время года.
С 2017 года я организую авторские туры. Каждый маршрут — это я сама: отели, рестораны, локации, тайминг. Всё проверено лично, всё выстроено так, чтобы впечатления нарастали — от «красиво» до «я не могу говорить, просто дайте постоять». Вам не нужно ничего планировать и гуглить. Вы просто приезжаете — и живёте. Вода в дорогу, фрукты по пути, поздравление с днём рождения на вершине вулкана — я думаю за вас даже о том, о чём вы сами не успели подумать.
Мои путешественники говорят, что едут ко мне как к старому другу. Ни о чём не думают — просто наслаждаются каждым днём. А я смотрю на их лица. Горящие глаза людей, которые влюбляются в Азию — это и есть то, ради чего я всё это делаю. Мне часто говорят, что я 100% на своем месте, и это правда так.
Если вы давно хотели в Азию, но всё не решались — вот ваш знак.
Похожие туры
Йога-тур в Кисловодск на 10 дней
Кисловодск — жемчужина Кавказских минеральных вод. Круглогодичный курорт известный с царских времен, славится чистым горным воздухом, уникальным климатом, в котором…
Новогодние Мальдивы: экскурсии, тибетские чаши, йога.
Приглашаем Вас, дорогие путешественники, начать этот Новый год вместе с нами на одном из прекраснейших локальных островов на Мальдивах. Вас…
Мальдивы - Звук Тибетских чаш. Астрология. Нейрографика
Приглашаю тебя в йога-тур с тибетскими поющими чашами в котором мы обо всём позаботились.в программе:Ежедневная практика медитация с тибетскими чашамиАрома-терапия…
Чакра — Йога с хрустальными и тибетскими чашами в раю
Наш йога-ретрит на Мальдивах подарит Вам не просто отдых, а глубокое восстановление ума, тела и души. Добро пожаловать на уникальную…
Разреши себе Китай
Гуанчжоу — огромный современный мегаполис, буддийский храм, восточная культура, работа с намерением и ощущение масштаба. Яншо — карстовые горы, река,…
Мальдивы - Новогодний Ретрит
МАЛЬДИВЫ - это рай, который наполнит ваше сердце любовью, радостью и гармонией.
