День полного расслабления: от свечи до йоги нидры
Этот день создан для того, чтобы выключить голову и включить тело. Без «надо», без «успей», без сложных поз и спортивных рекордов.
Мы начинаем с прогулки-медитации вдоль залива. Без спешки, без суеты — просто дышим морским воздухом, смотрим на сосны и настраиваемся на расслабление.
Потом заходим в тёплые апартаменты в 5 минутах от залива. С первой минуты вас окутывает мягкий свет и аромат dōTERRA — тёплые ноты корицы, гвоздики и апельсина. Здесь начинается настоящий Тотальный релакс:
Вы создадите свечу из вощины своими руками — это медитативный процесс, который успокаивает лучше любой лекции.
Попробуете самомассаж лица гуаша — снимете напряжение с лица и шеи, вернете себе свежий вид.
Сделаете мягкую йогу — только плавные движения и позы для отдыха.
Погрузитесь в йогу-нидру — «психологический сон», который перезагружает нервную систему.
Медитация
- Что тебя ждёт:
- Прогулка-медитация. Идём вдоль залива в тишине или под спокойную музыку. Настраиваемся на отдых.
- Обед. Время спокойно пообедать без спешки.
- Тёплые апартаменты и ароматерапия. Мягкий свет, ароматы и уют.
- Мастер-класс «Свеча из вощины». Медитативное творчество. Ты скручиваешь вощину, добавляешь аромат и упаковываешь. Забираешь домой.
- Самомассаж лица гуаша. Учимся снимать зажимы с лица и шеи. Навык, который остается с тобой.
- Мягкая йога. Плавные движения для тела. Без сложных поз. Подходит для любого уровня.
- Йога-нидра. Глубокое расслабление под голос ведущего и звуки природы. Перезагрузка для мозга.
- Чайная церемония в тишине. Тёплый чай, сладости. Время побыть с собой
- Малая группа
Что включено
Включено
- Прогулка с историями
- Йога-релакс
- МФР с мячом
- Медитация и тишина
- Чай и отдых — тёплый чай, сладости.
- Тёплые апартаменты — в 5 минутах от залива.
- Коврик на выбор и мяч — всё для практик предоставляем.
- Сопровождение
- Мастер-класс «Свеча своими руками»
Не включено
- Транспортные расходы ( электричка в одну сторону 65 рублей)
- Личные расходы
- Питание
Важно знать
Доп. услуги
Индивидуальная пассивная йога- стретчинг
Организатор и отзывы
Нэли А
Нэли - специалист в сфере телесных практик и путешествий. Идея родилась из стремления переосмыслить сам формат отдыха — превратить его из стандартной услуги в искусство создавать красивые жизненные эпизоды.
Я - сертифицированный инструктор по йоге (мульти-стиль, Siddhi Yoga International) и специалист по древней тайской технике восстановления Rue-si Datton (Thai Profi Massage School). Этот путь позволил ей выйти за рамки привычных форматов и сформировать собственный стиль — внимательный к телу, деталям и состоянию человека.
Путешествия отражают философию : забота, лёгкость и тонкое послевкусие впечатлений — подобно воспоминанию о закате, которое остаётся с человеком значительно дольше самой поездки.
Сегодня — это пространство персональных путешествий и практик, где каждый маршрут становится отражением состояния, вкуса и ритма клиента. Здесь каждое событие — значимо, а каждое путешествие — часть личной истории.
Похожие туры
Классический Крийя-ретрит в усадьбе у камина: день тишины, обед от Мастера и баня
Позвольте себе день подлинного ментального отдыха, внутреннего безмолвия и восстановления ресурсов в приватной загородной резиденции на уединенном берегу реки Воронеж.…
Дневной ретрит: практики Дао у камина, обед от Мастера и баня
О туре:Подарите себе день истинного уюта, внутренней гармонии и тотального восстановления в загородной усадьбе на живописном берегу реки Воронеж. Этот…
Тайская забота у залива: мячи, ароматы . Восстановление
Ты не высыпаешься. Плечи каменные. Спина ноет. Ты забыла, когда последний раз просто выдыхала. Этот день создан, чтобы вернуть тебе…
Новогодний ретрит: время волшебства, йога и ароматы у залива
Однодневный новогодний ретрит в Зеленогорске. Прогулка с историями о новогодних традициях и русских гуляньях, практика на выбор (хатха , релакс…
Дао-ретрит у реки Воронеж: Цигун, антистресс-Тантра (3 дня)
Ретрит-перезагрузка Syn.Dao: Целительное Дао, Тантра и Цигун на реке ВоронежРетрит выходного дня (3 дня / 2 ночи)Чувствуете тотальное выгорание, депрессию,…
Тур «Путь Белой дороги. Духовный ретрит в Калмыкии»
Путь Белой дороги: Духовный ретрит в КалмыкииКогда мир вокруг становится слишком шумным, самое время отправиться туда, где небо касается земли,…
